CORTEX BNL1 Hefboom Flat Bench Gebruikershandleiding

CORTEX BNL1 Hefboom plat bank

BELANGRIKE VEILIGHEIDSINSTRUKSIES

WAARSKUWING: Lees alle instruksies voordat u hierdie produk gebruik.

• Dit is belangrik om hierdie hele handleiding te lees voordat u die toerusting monteer en gebruik. Veilig
  en effektiewe gebruik kan slegs bereik word as die toerusting saamgestel, in stand gehou en behoorlik gebruik word. Neem asseblief kennis: Dit is jou verantwoordelikheid om te verseker dat alle gebruikers van die toerusting ingelig is van alle waarskuwings en voorsorgmaatreëls.
• Voordat u met 'n oefenprogram begin, moet u u dokter raadpleeg om vas te stel of u enige mediese of fisiese toestande het wat u gesondheid en veiligheid in gevaar kan stel, of om te verhoed dat u die toerusting behoorlik gebruik. Die advies van u dokter is noodsaaklik as u medikasie gebruik wat u hartklop, bloeddruk of cholesterolvlak beïnvloed.
• Wees bewus van die tekens van u liggaam. Verkeerde of oormatige oefening kan u gesondheid benadeel. Hou op om te oefen as u een van die volgende simptome ervaar: pyn, benoudheid in u bors, onreëlmatige hartklop en uiterste kortasem, duiseligheid, duiseligheid of naarheid. As u enige van hierdie simptome ervaar, moet u u dokter raadpleeg voordat u met u oefenprogram voortgaan.
• Hou kinders en troeteldiere weg van die toerusting. Hierdie toerusting is slegs vir volwasse gebruik ontwerp.
• Gebruik die toerusting op 'n soliede, plat vlak oppervlak met 'n beskermende bedekking vir u vloer of mat. Om veiligheid te verseker, moet die toerusting minstens 2 meter vrye ruimte hê.
• Voordat u die toerusting gebruik, maak seker dat die moere en boute stewig vasgedraai is. As jy enige ongewone geluide hoor wat van die toerusting kom tydens gebruik en montering, stop dadelik. Moenie die toerusting gebruik voordat die probleem reggestel is nie.
• Dra geskikte klere terwyl u die toerusting gebruik. Vermy die dra van los klere wat in die toerusting vasgevang kan word of wat beweging kan beperk of verhoed.
• Hierdie toerusting is slegs vir binnenshuise en gesinsgebruik ontwerp.
• Sorg moet gedra word wanneer die toerusting opgelig of verskuif word om nie jou rug te beseer nie.
• Hou altyd hierdie handleiding en monteergereedskap byderhand vir verwysing.
• Die toerusting is nie geskik vir terapeutiese gebruik nie.

SORGINSTRUKSIES

• Smeer bewegende gewrigte met vet na periodes van gebruik.
• Wees versigtig om nie plastiek- of metaaldele van die masjien met swaar of skerp voorwerpe te beskadig nie.
• Die masjien kan skoon gehou word deur dit met 'n droë lap af te vee.
• Kontroleer gereeld alle bewegende dele en verstaan ​​of daar tekens van slytasie en skade is, en indien enige, hou dadelik op om die toestel te gebruik en kontak die agterkant van my afdeling.
• Tydens inspeksie moet alle boute en moere ten volle vasgemaak word. As boute of moere los is, maak dit asseblief vas.
• Kontroleer dat die sweislas vry van krake is.
•  Versuim om daaglikse instandhouding uit te voer, kan persoonlike beserings of skade aan toerusting tot gevolg hê.

PARTS LYS

MONTAGE-INSTRUKSIES

1. Soos in die figuur getoon, monteer steunraam – 1 op grondbuis – 4 deur:
   •  M10 x 25 seskantbout – 6
   • ф10 veerwasser – 7
   • ф10 wasser – 5
     Linker- en regterkant het onderskeidelik een stuk. Draai die boute vas.
2. Soos in die figuur getoon, verbind die 2-stuk steunraam – 1 en oor buis – 2 deur:
   • M10 x 70 seskantbout – 8
   •  ф10 wasser – 5
   • M10 sluitmoer – 9 Draai die boute vas.
3. Monteer barbell bar – 3 op steun raam – 1 met behulp van:
   • M10 x 25 seshoek – 6
   •  ф10 veerwasser – 7
   • ф10 wasser – 5
     Linker- en regterkant het onderskeidelik een stuk. Draai die skroewe vas.
4.  Soos in die figuur getoon, monteer vlinderpen – 10 op die barbell bar – 3. Linker- en regterkant het onderskeidelik een stuk. Draai die boute vas.

1. Monteer rugsteunbuis – 11 op hoofmasjien deur:
   • M10 x 25 seskantbout – 6
   • ф10 veerwasser – 7
   • ф10 wasser – 5
     Draai die boute vas.
2. Soos in die figuur getoon, monteer terugkoppel vierkantige buis – 12 op hoofmasjien deur:
   • M10 x 70 seskantbout – 8
   • ф10 wasser – 5
   • M10 sluitmoer – 9
     Draai die boute vas.

1. Soos in die figuur getoon, monteer verstel buis links – 13, verstel buis regs – 14 op hoofmasjien en sit pruimblom trekpen – 16. Links en regs het onderskeidelik een stuk.
2. Sit rugkussingraamwerk – 15 op hoofmasjien saam met driehoekpen – 17 om dit vas te maak. Links en regs het onderskeidelik een stuk.
3. Soos in die figuur getoon, monteer rugkussing agter steunraam – 18 op rugkussingraam – 15 deur:
   • M10 x 75 seskantbout – 33
   • ф10 wasser – 5
   • M10 sluitmoer – 9
   • ф10*85 T-vormpen – 19

AANDAG: Om nie die buigsaamheid van verstelling te beïnvloed nie, MOET asseblief NIE die boute te styf trek wanneer jy die rugkussing agter die steunraam – 18 monteer nie.

1. Soos in die figuur getoon, monteer buig buis links – 20 op hoofmasjien en sit dan versierbedekking – 23 spons dekselkap – 20 deur:
   • ф10 fonteinwater – 7
   • M10 x 25 seskant-sok gewone ronde skroef – 22
     Draai die boute vas.
2. Die buig buis regs – 21 installasie metode is dieselfde as buig buis links – 20.
3. Soos in die figuur getoon, monteer kraag clamp – 24 op die buigbuis regs en links.

1. Soos in die figuur getoon, monteer die spons binneste dop – 29, spons buis – 28, 1 – spons – 30, spons buitenste dop – 31 op die hoofmasjien deur:
   • M8 x 25 seskant-sok gewone ronde kop skroef – 32
     Links en regs het onderskeidelik een stuk. Draai die boute vas.

OEFENINGGIDS

LET WEL:

Raadpleeg u dokter voordat u met enige oefenprogram begin. Dit is belangrik vir individue ouer as 45 of met reeds bestaande gesondheidsprobleme.
Die polssensors is nie mediese toestelle nie. Verskeie faktore, insluitend die gebruiker se beweging, kan die akkuraatheid van hartkloplesings beïnvloed. Die polssensors is slegs bedoel as 'n oefenhulp om hartklopneigings in die algemeen te bepaal.
Oefening is 'n goeie manier om jou gewig te beheer, jou fiksheid te verbeter en die effek van veroudering en stres te verminder. Die sleutel tot 'n gesonde leefstyl is om oefening 'n gereelde en genotvolle deel van jou alledaagse lewe te maak.
Die toestand van jou hart en longe en hoe doeltreffend hulle is om suurstof deur jou bloed na jou spiere te lewer, is 'n belangrike faktor vir jou fiksheid. Jou spiere gebruik hierdie suurstof om genoeg energie vir daaglikse aktiwiteit te verskaf. Dit word aërobiese aktiwiteit genoem. Wanneer jy fiks is, sal jou hart nie so hard hoef te werk nie. Dit sal baie minder keer per minuut pomp, wat die spanning op jou hart verminder.
So soos jy kan sien, hoe fikser jy is, hoe gesonder en beter sal jy voel.
WARM OP
Begin elke oefensessie met 5 tot 10 minute se strek en 'n paar ligte oefeninge. ’n Behoorlike opwarming verhoog jou liggaamstemperatuur, hartklop en sirkulasie ter voorbereiding vir oefening. Gemaklik in jou oefening.
Nadat jy opgewarm het, verhoog die intensiteit tot jou gewenste oefenprogram. Maak seker dat jy jou intensiteit handhaaf vir maksimum prestasie. Asem gereeld en diep asem terwyl jy oefen.
KOEL AF
Voltooi elke oefensessie met 'n ligte draf of stap vir ten minste 1 minuut. Voltooi dan 5 tot 10 minute se rek om af te koel. Dit verhoog die buigsaamheid van u spiere en help om probleme na die oefening te voorkom.
OEFENRIGLYNE
Dit is hoe jou polsslag tydens algemene fiksheidsoefeninge moet optree. Onthou om vir 'n paar minute op te warm en af ​​te koel.

WAARBORG AUSTRALSIESE VERBRUIKERSWET

Baie van ons produkte kom met 'n waarborg of waarborg van die vervaardiger. Daarbenewens kom hulle met waarborge wat nie onder die Australiese Verbruikerswet uitgesluit kan word nie. Jy is geregtig op 'n vervanging of terugbetaling vir 'n groot mislukking en vergoeding vir enige ander redelik voorsienbare verlies of skade.
U is daarop geregtig om die goedere te laat herstel of te laat vervang indien die goedere nie van aanvaarbare gehalte is nie en die versuim nie neerkom op 'n groot fout nie. Volledige besonderhede van jou verbruikersregte kan gevind word by www.consumerlaw.gov.au.
Besoek gerus ons webwebwerf aan view ons volledige waarborgbepalings en voorwaardes:
http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

WAARBORG EN ONDERSTEUNING

Enige eis teen hierdie waarborg moet deur jou oorspronklike plek van aankoop gemaak word. Bewys van aankoop word vereis voordat 'n waarborgeis verwerk kan word. As jy hierdie produk by die Official Lifespan Fitness gekoop het webbesoek die webwerf
https://lifespanfitness.com.au/warranty-form Vir ondersteuning buite die waarborg, as jy vervangingsonderdele wil koop of 'n herstelwerk of diens wil versoek, besoek asseblief https://lifespanfitness.com.au/warranty-form en vul ons herstel-/diensversoekvorm of onderdele -aankoopvorm in. Skandeer hierdie QR -kode met u toestel om na te gaan lifespanfitness.com.au/garantievorm
WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU